10月21日の漢方養生♪
気分が落ち込んだときは「神門（しんもん）」を押して
心に緊張があって胸がドキドキしたりと、どこか落ち着かない。また、考えごとが絶えず、イライラしてしまう。そんな気分の落ち込みにおすすめのツボが神門です。ドキドキは五臓の心と関係していると言われ、この神門は、心に通じる気の出入り口と考えられています。ここを刺激することで、心を安定させ、ドキドキを抑えてくれるのです。また自律神経にも働き、大脳の興奮を抑えることでも、不安やイライラを解消。精神安定へと導いてくれます。心がおだやかなることで、不眠にも有効です。不安やイライラを感じたとき、夜寝る前に刺激してみましょう。
【ツボ】
【神門の探し方】
手首の内側のシワの上で小指の下にある、小さなくぼみです。
【神門の押し方】
もう一方の手の親指をツボに当て、押します。1回６秒を10回繰り返します。反対の手も同様に行います。
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香詩乃
香詩乃
kashinolab.jp
※参考文献一覧
薬日本堂のおうち漢方365日
2021年、家の光協会
