10月6日の漢方養生♪
心と体は一体。「心身一如（しんしんいちにょ）」
「病は気から」とはよく言ったもので、心と体は一体である、というのは漢方の基本です。この考えが「心身一如」です。心がマイナスに傾けば体に不調が現れ、体がマイナスに傾けば心も落ち込むというように、それぞれ影響し合っています。すべての病気は、心身相関病といえ、心だけ、体だけではなく、両方の立て直しが必要です。これは、病気に限らず日々の体調にも言えることです。忙しく、心にゆとりを持てないでいると、体は緊張を強いられ、疲れが溜まる一方。どこかで心をゆるめてあげないと、とうてい体はもちません。この心と体の関係は四季の変化にも敏感です。例えば春に花が咲いて植物が芽吹いてくると、心も高揚して、体は活動的になります。夏はさんさんと降り注ぐ太陽の光に刺激されて、心が弾み、行動範囲も広がります。そして、秋。葉が落ちて、どこか物悲しい気持ちに。そんな暗い気分に引きずられて、枯れ葉のように体の老化も進みかねません。そんな時は、秋の実りに心を躍らせ、紅葉の美しさに目を向け、心を豊かにして過ごすようにしましょう。
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香詩乃
香詩乃
kashinolab.jp
※参考文献一覧
薬日本堂のおうち漢方365日
2021年、家の光協会
