9月15日の漢方養生♪
美肌・美髪に血を補う「ひじき」を
夏の紫外線による肌や髪へのダメージは、ミネラルたっぷりのひじきで補修！。ひじきはミネラルのなかでも鉄分とカルシウムが豊富で、血を補う力が絶大です。漢方でも、血の貯蔵庫である五臓の肝、髪の毛と関係が深い腎に働くとしています。血が十分につくられ、体のすみずみまで行き渡ると、血によって運ばれる栄養分も肌のすみずみまで、そして頭皮にまで届けられます。肌はうるおいを取り戻し、髪の毛のダメージを修復し、また、毛根が元気になって抜け毛予防にも。食物繊維も豊富なので、腸内環境を整えます。漢方では腸と肌はつながっているとしているので、腸が整えば、肌にもいい環境が現れるのです。同じく血を補う薬膳食材の金針菜（きんしんさい）と煮物にするのがおすすめです。
【美容】
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香詩乃
香詩乃
kashinolab.jp
※参考文献一覧
薬日本堂のおうち漢方365日
2021年、家の光協会
