9月11日の漢方養生♪
残暑の不調に「蓮（はす）」が効く！？
蓮というとレンコンを想像するかもしれません。レンコンは蓮の根と書き、実際は蓮の茎。今回はレンコンではなく、蓮の実のお話を。蓮は、ちょうどお盆のころに大輪の花を咲かせますが、咲き終わると花の中心部に花托（かたく）が残ります。これは、ハチの巣状になっていて、その穴の中に蓮の実が入っているのです。熟した実は皮をむいて、生で食べたり、炒め物、煮物などの料理にも使われます。蓮の実は乾燥させたものは生薬になっていて、蓮子（れんし）と言います。元気を補い、下痢を止め、イライラや不眠を和らげる効果があり、猛暑疲れの体を癒してくれます。疲れがたまってイライラしている人は、同じくイライラや不眠に有効な百合根と一緒におかゆにすると、体のすみずみまでじんわり染みて、心身共に回復します。
【漢方薬】
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※参考文献一覧
薬日本堂のおうち漢方365日
2021年、家の光協会
