8月30日の漢方養生♪
ストレスを和らげるツボ「労宮（ろうきゅう」
ストレスを感じると「気づまりがする」と表現することがありますが、まさに気のめぐりが悪くなっている状態。漢方では気はエネルギーであり、停滞していると体内のリズムが乱れ、イライラや不安など心身に不調をきたします。このめぐりを整え、ストレスを和らげるのに有効なツボが労宮。手のひらにあります。手の指で押すほか、リップスティックや印鑑など、短い棒状のものがあれば、その先をツボに当てて握ることでしっかり押すことができます。労宮は、上半身の血行を良くしてめぐりを促進し、だるさの解消や、緊張や不安で胸がドキドキするような動悸の症状にも有効です。
【労宮の探し方】
こぶしを握った時、ちょうど中指の先が当たるあたり。
【労宮の押し方】
反対の手の親指をツボに当て、息をゆっくりと吐きながら、ツボをゆっくりと押します。1回10秒を10回繰り返します。反対の手も同様に行います。
【ツボ】
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香詩乃
香詩乃
kashinolab.jp
※参考文献一覧
薬日本堂のおうち漢方365日
2021年、家の光協会
