8月13日の漢方養生♪
「にんにく足湯」は冷房で冷えた体を温める
スタミナ食材といえばにんにく。夏に元気を出したいときに欠かせない食材です。にんにくといえば、強いにおいと独特の辛みが特徴で、漢方では大蒜（たいさん）と呼ばれる生薬です。体を温める力があり、夏の冷房で冷えた体の強い味方といえます。そんなにんにくの効能は、食材として得る以外に、入浴剤として取り入れることもできます。民間療法では、さまざまな植物を入浴剤としてお風呂に入れて楽しみますが、にんにくもしかり。刺激があるので、切ったりつぶしたりせず、丸ごと布袋に入れて湯船に浮かべましょう。お風呂に入ると暑くてのぼせるという人は、にんにく足湯はおすすめです。冷房の冷たい空気は低い方へ流れるため、足元がとくに冷えがちです。にんにくパワーで、足元からじんわりと温めてあげましょう。
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香詩乃
香詩乃
kashinolab.jp
※参考文献一覧
薬日本堂のおうち漢方365日
2021年、家の光協会
