8月4日の漢方養生♪
夏の疲れ「夏バテ」には３つのタイプがあります
高温多湿な日本の夏は、疲れが出やすく、夏バテをしがち。夏バテは、原因によって３タイプに分けられます。
【気虚（ききょ）タイプ】
元気のもと、エネルギーである「気」の不足が原因。慢性の疲労や倦怠感、冷えがあり、元気がなく、何もやる気が起こりません。冷房に弱く、食欲が落ちることも。対策としては、気を養うこと。睡眠をたっぷり取って朝早く起きる、早寝早起きを心がけましょう。
【水毒（すいどく）タイプ】
余分な水分が体にたまっているのが原因。新陳代謝が低下して体が重だるく、むくみが現れます。また下痢や軟便傾向、口がネバネバする、汗がベタつくことも。対策としては、水分代謝を妨げる冷えに注意。ぬるめの湯で半身浴をして、良い汗をかき、新陳代謝を促しましょう。
【暑邪（しょじゃ）タイプ】
体に熱がこもるのが原因。熱が水分を奪い、疲れを招きます。不眠、イライラ、顔のほてりや、尿量が少なくなり濃い黄色になるほどの症状が。対策としては、体の熱を取ってくれる夏野菜を積極的にとること。スイカやにがうり、冬瓜などがおすすめです。
【基本】
最新情報やお悩み相談などLINEで配信します♪
メッセージを受け取るには、公式アカウントを
友達追加してくださいね♪
個別相談も無料で受け付けてます😄
この度、公式オンラインストアにてメール便配送を開始いたしましたのでお知らせいたします。 【メール便送料】全国一律200円（税込）
香詩乃
香詩乃
kashinolab.jp
※参考文献一覧
薬日本堂のおうち漢方365日
2021年、家の光協会
