7月29日の漢方養生♪
汗のにおいが気になる汗かき季節に「ラベンダー風呂」
眠りを誘うラベンダーは、リラックスにおすすめのラベンダー酒として紹介しましたが、殺菌作用やデオドラント効果、肌への薬効にも注目です。汗をたくさんかいて体臭が気になる夏はラベンダー風呂を試してみませんか？手軽にできるのが、ラベンダーのエッセンシャルオイルをそのままお湯にたらす方法。敏感肌の人は、岩塩などの天然の塩に混ぜてバスソルトを作っておくと安心です。乾燥のラベンダーやハーブティは袋に入れて湯船に浮かべればOKです。もし、生のラベンダーの花が手に入れば、そのまま湯船に入れると見た目も楽しめます。ラベンダーの香りは、エネルギーである気をめぐらし、精神的なストレスを鎮める効果があり、寝る前にゆっくりと入浴すれば、睡眠不足解消にも有効です。
【リラックス】
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※参考文献一覧
薬日本堂のおうち漢方365日
2021年、家の光協会
