7月24日の漢方養生♪
水太りタイプに！ダイエットに効くツボ「陰陵泉（いんりょうせん）」
体の水はけを調整するツボ、陰陵泉。胃腸に働きかけて、体にたまった余分な水分を調整するツボです。胃腸と水分代謝は一見関係ないようにも思えるかもしれません。けれども、胃腸は消化吸収を担う臓器。上手に消化吸収が進まなければ、水分代謝も低下し、その結果、むくみも生じてしまいます。水太りタイプの特徴も一番に胃腸の弱さが挙げられます。陰陵泉を押してみて、痛みがあれば水分代謝が滞ってる証拠です。このツボを押して水はけをよくすれば、水太りさんのダイエット効果も期待できるでしょう。夏バテや下痢、水がたまることからくるひざ痛などにも有効です。
【陰陵泉の探し方】
内くるぶしから骨のラインに沿って親指を当てて上がっていき、ひざ下でカーブを描き始めたところにあるもっとも痛みを感じるあたり。
【陰陵泉の押し方】
親指をツボに当て、骨の間をさぐるように押します。1回５〜10秒を10回繰り返します。
【ツボ】
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香詩乃
香詩乃
kashinolab.jp
※参考文献一覧
薬日本堂のおうち漢方365日
2021年、家の光協会
