5月13日漢方養生♪
「グレープフルーツ」で気持ちを前向きに
木々がすくすくと育ち、陽も気も高まるこの季節は、私たちの体も新陳代謝が活発になり、活動的になります。けれども、ときにはふと気分が落ち込むことがあるもの。そんな時に、前を向かせてくれるのがグレープフルーツの爽快な香りです。エネルギーである気をめぐらせ、酸味のもとであるクエン酸が疲労回復を促進して、活動をサポートしてくれます。ぜひ、1日のスタートである朝食に取り入れてみましょう。フレッシュなフルーツと相性の良いヨーグルトを一緒に食べたり、ジュースにするほか、ジャムで取り入れるのもおすすめです。1日をエネルギッシュに過ごせるでしょう。また、胃の熱を冷まして、不快感を抑える働きがあり、ほのかな苦みは解毒を促すため、二日酔いにも効果を発揮します。
【食べ物】
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※参考文献一覧
薬日本堂のおうち漢方365日
2021年、家の光協会
