4月14日の漢方養生♪
頭痛を和らげてくれる「ペパーミントのハンドバス」
スーッとした香りが気分をリフレッシュさせてくれるペパーミントは、以前、緑茶と一緒にお茶にするお話をしましたが、今回はハンドバスをご紹介します。「薄荷（はっか）」という生薬でもあるペパーミントは、体のとくに上部の熱を冷ますのに有効です。春によくある五臓の肝の高ぶりで、頭に熱がこもって起こる頭痛を鎮める効果が期待できます。ハンドバスなら、清涼感たっぷりの香りを取り込みやすく、足浴より手軽なのもポイントです。毛細血管の多い手先を温めることで、温まった血液が全身をめぐり、首や肩のコリをほぐしてくれるので、頭痛解消効果がアップします。
【ペパーミントのハンドバスのやり方】
①洗面器に熱めのお湯を張り、ペパーミントのエッセンシャルオイルを数滴たらします。
②手を入れて、湯気とともに立ち上がる香りを吸い込みながら、ゆったりとした気分で温めます。
※乾燥させたペパーミントを使う場合は5分ほど煮出したものに水を加えて使います。
【リラックス】
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香詩乃
香詩乃
kashinolab.jp
※参考文献一覧
薬日本堂のおうち漢方365日
2021年、家の光協会
