4月7日の漢方養生♪
沸かして冷ます「白湯」こそが最強の飲み物
水は水分補給に最適ですが、最強の飲み物にするには、温度に注意を。冷たいまま一気に飲んでしまうとダイレクトに胃を冷やしてしまいます。胃が冷えると、腸や子宮など周辺の臓器も冷やしてしまうことに。寒いと体が縮こまり、働けないのと同じで、冷えは内臓の働きを低下させてしまうのです。内臓に負担がなく、体にうるおいが染み渡りやすい適温は、体温と同じ35〜40度の、いわゆる白湯。それも一度湯沸かして冷ましたものがベストです。水は陰陽でいうところの陰の性質がありますが、沸かすことで陽のエネルギーを受け、性質が変化します。少し手間ですが、ひと手間を惜しまないのが大事です。また、がぶ飲みせず、少量ずつ体に染み渡らせるように飲むと良いでしょう。
【飲み物】
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香詩乃
香詩乃
kashinolab.jp
※参考文献一覧
薬日本堂のおうち漢方365日
2021年、家の光協会
