2月13日の漢方養生♪
水分補給は「杜仲茶（とちゅうちゃ）」で！春までに解毒やせ
冬の間、体は冬眠状態で代謝が悪く、老廃物や余分な脂肪をため込んだ状態です。春の足音が聞こえ始めたこの時期は、たまった毒をしっかり出しましょう。老廃物を排出する解毒と、たまった脂肪を減らすダイエットの両方におすすめなのが杜仲茶（とちゅうちゃ）です。漢方では、古代中国の薬物学書『神農本草経』に、「上薬」と記され、古くから樹皮が用いられてきました。よく目にする杜仲茶は葉を干して焙じたもの。利尿効果があり、尿によって老廃物を体外に排出し、腸内環境を整えて便秘も改善します。杜仲茶に含まれるゲニポシド酸という成分が血圧を下げ、飲み続けることで内臓脂肪を減少させるという報告もあるようです。普段の水分補給を杜仲茶に替えて、冬の不要物を出し、春の準備を始めましょう。
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※参考文献一覧
薬日本堂のおうち漢方365日
2021年、家の光協会
