1月28日の漢方養生♪
冷え性におすすめの「松葉湯」
松は、一年中枯れることのない常緑樹であることから、長寿を象徴する縁起物とされてきました。中国では、不老長寿の妙薬として仙人が用いたという言い伝えもあります。日本では民間薬として使われてきました。血管を強くして血行を促進し、デトックスや不眠の解消などの薬効があるといわれています。現代栄養学でも、増血や血液浄化作用のある葉緑素クロロフィルや、ビタミンA、ビタミンC、鉄分などを含むことがわかっています。松葉茶や松葉酒も知られてますが、さわやかな芳香成分がリラックス効果満点の松葉湯がおすすめです。松葉をガーゼの袋に入れて湯船へ。血行を促進して、肩コリや腰痛を和らげてくれます。ただし、かぶれやすい人や肌の弱い人は注意してください。
【リラックス】
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※参考文献一覧
薬日本堂のおうち漢方365日
2021年、家の光協会
