1月23日の漢方養生♪
体を温める「ほうじ茶＋黒豆茶」のブレンドティー
ノンカフェインで子どもからお年寄りまで幅広く親しまれているほうじ茶は、地域によって定義が異なる場合がありますが、緑茶を高温で煎った（焙じた）もの。煎っている分、体を温める効果が高いといわれ、独特の香ばしさが魅力です。日々のシーンを選ばず飲まれますが、今回のおすすめするほうじ茶＋黒豆茶のブレンドは、寝る前などリラックスしたい時にもってこいです。黒豆は生活習慣病予防に効果的で、そのほか血行を促進して、滋養強壮、老化防止にも役立ちます。水分代謝も整えてくれるので、むくみ解消も期待できます。市販の黒豆茶や煎じ黒豆があればそれでOKです。ほうじ茶と一緒に黒豆（茶）を急須に入れ、熱湯を注ぐだけ。飲み終わったら、黒豆はそのまま食べても、料理に使っても最後まで楽しめます。
【飲み物】
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香詩乃
香詩乃
kashinolab.jp
※参考文献一覧
薬日本堂のおうち漢方365日
2021年、家の光協会
