1月17日の漢方養生♪
血行を良くするツボ「陽地（ようち）」を押して冷えを改善
たっぷり着込んでいても手や足の指先がいつも冷えている人におすすめのツボ。陽地は、読んで字のことく、陽の気がたまるとされるツボです。地とはくぼみのことで、手首を反らした時にできる横じわのちょうど真ん中のくぼみに当たります。ここを刺激することで、全身を温める陽の気がめぐり、血行が促進されて、手足の冷えが改善されます。また、ホルモンバランスを整える働きもあり、これも血行促進に一役買っています、さらに、胃腸を整え、だるさを取る働きもします。見つけやすく、手の届きやすい位置にあるので、気になった時は押して見るのも良いと思います。
【陽地の探し方】
手の甲側、手首を反らしたときにできる横じわの中心。
【陽地の押し方】
親指をツボに当てて押します。1回6秒を10回繰り返します。反対側の手も同様に行います。
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香詩乃
香詩乃
kashinolab.jp
※参考文献一覧
薬日本堂のおうち漢方365日
2021年、家の光協会
