1月14日の漢方養生♪
「黒っぽい顔色」は寒さで血行不良になってるサイン
漢方の特徴的な診察法、望診（ぼうしん）。視覚によって、その人の体の情報をキャッチして、健康状態を診断するものです。例えば、表情や動作、姿勢、話し方などをつぶさに観察して判断します。なかでも重要な要素が顔色です。体が抱えているトラブルが、色となって顔に現れるというのです。冬に出やすいトラブルは、血行不良によって血が滞った状態の瘀血（おけつ）や、五臓の腎の不調。顔が黒ずんでいたら、これらのトラブルの可能性が考えられます。寒さで体のめぐりが滞り、古い血がたまった瘀血も、排尿にかかわる腎の機能が低下するのも、有害なものがうまく排出されていない状態。顔が黒ずんでしまうのも納得がいきます。そんな顔の黒ずみが気になったら、体を温めるスパイスや、血行を促進する辛味野菜、利尿効果のある海藻や小豆などを積極的にとるようにしましょう。顔色は自分でも簡単にチェックできますが、気をつけたいのは、昨日に比べてどうかという、日々の変化を見ること。毎朝、顔を洗うときに意識して見るのをぜひ習慣にしましょう。
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※参考文献一覧
薬日本堂のおうち漢方365日
2021年、家の光協会
