1月13日の漢方養生♪
生薬では、桂皮といわれる「シナモン」で冷え性対策
シナモンロールやアップルパイといったパンや洋菓子、八つ橋などの和菓子にも使われる、身近なスパイスのシナモンは、「桂皮」という名で漢方の生薬としても知られています。食材のもつ、体を温めたり冷やしたりする性質を示す五性では、もっとも温め効果の高い熱性で、冷え性の人には最適です。体の内側から温めてくれるので、冷えが原因の腹痛や関節痛の痛みを緩和してくれるほか、胃腸を温めることで消化機能を助け、食欲不振にも役立ちます。粉末とスティックタイプが市販されていますが、粉末なら使い勝手も抜群。手軽なのはシナモンティー。冷えがひどい時は、同じく温め効果のある生姜とセットでジンジャーシナモンティーに。冬場は、赤ワインに加えたホットワインもおすすめです。
【食べ物】
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※参考文献一覧
薬日本堂のおうち漢方365日
2021年、家の光協会
