1月2日の漢方養生♪
元気の源「おもち」で１年のパワーをチャージ！
お正月に限らず、お祝いごとでふるまわれるおもちは縁起物として知られる一方、「力うどん」などのメニュー名にあるように元気の源として、古くから親しまれてきた食べ物です。漢方でも、元気を補う食材とされ、エネルギーである気が足りない「気虚（ききょ）」の人には特におすすめの食材です。しっかり噛んで食べることで気を補います。また、食欲不振、体がだるいなどの慢性の疲労感、心の不安を和らげ、胃の働きを高めることで軟便や消化不良の解消にも役立ちます。冬は漢方でいう「腎」の働きが弱まるため、腎の働きを補う食材と一緒にとるのも良いでしょう。アズキと一緒にしるこにしたり、のりを巻いて磯部焼きにしても。特に冷えのある人にはもってこいです。
【食べ物】
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香詩乃
香詩乃
kashinolab.jp
※参考文献一覧
薬日本堂のおうち漢方365日
2021年、家の光協会
