毎日漢方養生

ヨガの「英雄のポーズ」で下半身を温めて子宮力を強化月経トラブルや更年期障害など、女性特有の悩みは、ストレスや冷えなどからくる子宮力の衰えが原因のひとつ。

体の余分な水分を排出してくれる「そら豆」初夏の旬の味覚のひとつ、そら豆。ふかふかの白いワタの上に並んだ姿も愛らしいですよね。茹でたてに塩をちょっとつけて、はたまた皮ごと焼いて、

「レモン風呂」で肌荒れを改善してすべすべ肌に梅雨のジトジトで肌もブツブツ、気分もスッキリしない・・・・。そんな時は、レモン風呂で気分さっぱり、すべすべ肌に！

朝の一杯は「梅醤番茶（うめしょうばんちゃ）」で胃腸の調子を整える京都では、お正月に梅干しと結び昆布を入れた大福茶を飲みます。

疲れを癒す「梅の実」の働き1年を約5日ごとに分けた七十二候（しちじゅうにこう）では、27番目に当たる6月中旬を梅子黄（うめのみきなり）といい、まさに梅の実が黄色く熟す時期です。

舌は健康のベロメーター！？「舌に歯形」はむくみのサイン漢方では、目で体の状態を見極める望診（ぼうしん）を重視していますが、必ずチェックするのが舌の状態です。

きれいなだけじゃない！「芍薬（しゃくやく）」の効能とは「立てば芍薬、座れば牡丹、歩く姿は百合の花」と、美人のたとえにも使われる芍薬。根の部分が生薬に使われます。

女性の機能を高める「ローズオイル」でマッサージ女性や美の象徴、バラ。漢方でも、バラの香りには神経の緊張をゆるめて、女性の機能を高める効能があるとされています。

ジメジメ季節は「睡眠環境」を整えてむくみ解消湿気の多い日本は、その気候風土からむくみやすいと言われています。空気がジメジメしていると、体の中もジメジメ。梅雨の時期は特に水分代謝がうまくいかずに、むくみが出やすい季節といえます。

つらいじは「アロマ座浴」でやさしくケアして仕事で座りっぱなし、ひどい便秘で強くいきんだ、出産後の女性など、性別を問わず悩んでいる人が多い痔。