毎日の漢方養生

寒い季節を乗りきる貴重な食材「鮭」鮭で有名なところといえば、日本なら北海道、海外ならノルウェーなど、寒い地域。昔から、寒さを乗りきる貴重な食材として、大切に食べられてきました。

適度な湿度と香りの力を！「アロマ加湿」感染症対策冬は感染症の季節。ウイルスなどの病原菌は低温で乾いた環境を好み、活動が活発に。

気・血・水のめぐりが悪いと痛みが生じる「不通則痛（ふつうそくつう）」痛みが出たら、鎮痛剤を飲んでいませんか？一時的に痛みは緩和されますが、根本的な解決にはなっていません。

しっとりお肌をつくる「みかん風呂」日本には、「みかんが黄色くなると、医者が青くなる」ということわざがあります。

体の芯から温まる「サムゲタン風鍋」鍋料理の季節到来。今日は温め効果絶大のサムゲタンを鍋にアレンジしてみたいと思います。

「伸び」をするだけで内臓を活性化長時間、同じ姿勢でいると、伸びをしたくなります。

「色白」のあなた、肺にご注意を漢方では体調と顔色に深い関係があると考えます。そして、その不調と顔色は季節によって特徴があります。

日常生活の５つの過労「五労（ごろう）」古代中国の人は、自然の営みにさまざまな法則を見だし、それは漢方の基本である五行説となりました。

ビタミンCたっぷりの「みかん酒」でかぜ予防こたつにみかんは、日本の冬の風景。また、ビタミンCが豊富なみかんはかぜ予防の食材として、生活に根づいています。

「鼻呼吸」で気の消耗を防いでもらさない口は声を出す器官ですが、疲れたとき、病気のとき、人は無口になります。