毎日漢方養生

1月19日の漢方養生♪目と耳をそっと閉じて「瞑想」でリラックス漢方というと薬膳などの食養生を想像しがちですが、他にも、心養生、休養生、動養生があり、今回は心の養生のお話です。

1月18日の漢方養生♪「薬膳しょうがシロップ」でおいしく風邪予防風邪は、こじらせる前に、ひき始めでしっかり治したいものです。

1月17日の漢方養生♪血行を良くするツボ「陽地（ようち）」を押して冷えを改善たっぷり着込んでいても手や足の指先がいつも冷えている人におすすめのツボ。陽

1月16日の漢方養生♪下半身を温めるツボ「腎兪（じんゆ）」で腰痛もケア空気は暖かいと上へ、冷たいと下へいく性質がありますが、人の体も実は同じです。

1月15日の漢方養生♪小正月は、「小豆がゆ」で邪気はらって万病予防日本に古くから、小正月に当たる1月15日に、小豆がゆを食べて万病を予防するという風習があります。

1月14日の漢方養生♪「黒っぽい顔色」は寒さで血行不良になってるサイン漢方の特徴的な診察法、望診（ぼうしん）。視覚によって、その人の体の情報をキャッチして、健康状態を診断するものです。

1月13日の漢方養生♪生薬では、桂皮といわれる「シナモン」で冷え性対策シナモンロールやアップルパイといったパンや洋菓子、八つ橋などの和菓子にも使われる、身近なスパイスのシナモンは、「桂皮」という名で漢方の生薬としても知られています。

1月12日の漢方養生♪上半身をゆるめる「腕振り健康法」で肩こり解消中国武術の基本練習法から生まれた腕振り健康法は、上半身の緊張をゆるめ、下半身とのバランスを整えることが目的です。

1月11日の漢方養生♪しわ・たるみは「リフトアップマッサージ」で上げる！しわやたるみは年齢だけのせいでしょうか？実は寒さによる血行不良がしわやたるみの原因になることがあります。

1月10日の漢方養生♪人の体は「気・血・水」の３つの要素でできている漢方の考え方の基本にあるのが「気・血・水」の３つの要素です。