毎日漢方養生

3月1日の漢方養生♪鼻づまりに効く⁉︎花のつぼみ「辛夷（しんい）」漢方の重要な古典のひとつに、『神農本草経（しんのうほんぞうけい）』があります。

2月28日の漢方養生♪坐骨神経痛を和らげるツボ「腰腿点（ようたいてん）」腰からお尻、太ももの裏を通ってふくらはぎまで走っている神経を坐骨神経痛といいます。寒い時期には、この神経に沿ってしびれるような痛みが出る坐骨神経痛に悩む人が多いようです。

2月27日の漢方養生♪おなかを温める「八角」で冷えをストップ星の形で、英語ではスターアニスとよばれる八角。独特の強い香りが特徴です。中国料理では豚の角煮のような煮込み料理によく使われています。

2月26日の漢方養生♪花粉症に「邪払（じゃばら）」のチカラを冬至にはゆず湯に入り、こたつの上にはみかんがあるのが日本の冬の風景。冬に旬を迎える柑橘類は、風邪予防に良いとされ、日本の冬には欠かせない食べ物です。

2月25日の漢方養生♪病気やけがを引き起こす「邪気（じゃき）」神社に行くと邪気ばらいのお守りがあったり、節分には豆をまいて邪気をはらったりします。「邪気（じゃき）」の「邪」は正しくない、害があるなどを意味します

2月24日の漢方養生♪ギョウザのお供に香り抜群の「薬膳ラー油」スタミナをつけたいときの定番料理といえば、ギョウザ。今日はいつものギョウザが薬膳になるラー油をご紹介します。

2月23日の漢方養生♪「しそソース」で花粉症の症状を緩和するさわやかな香りが特徴の日本のハーブのしそ。エネルギーである気や、血のめぐりを促進して、体から不要なものを排出してくれる働きがあります。

2月22日の漢方養生♪「気功」で疲れにくい立ち方を手にいれる立つなんて、誰でもできると思ってるでしょう。でも、ちゃんと立てない人が実は多いのです。

2月21日の漢方養生♪つらい頭痛を和らげる手のツボ「合谷（ごうこく）」頭にはエネルギーのもとである気や血液、神経などすべてが集中しているため、「気・血・水」のうち、どれかひとつでも滞ると、頭痛となって現れます。

2月20日の漢方養生♪「ローズ」のお茶で花粉対策花粉症のシーズンには、あれを食べると良いとか、これを飲むと効くとか、色々な情報が飛び交いますが、お茶が良いというのは良く聞きます。