毎日のこころとからだの癒しメモ

花まつり──自分の中の“静かな優しさ”を思い出す日4月8日は、お釈迦さまの誕生日とされる「花まつり」の日。お寺では花で飾られた小さなお堂にお釈迦さまの像を安置し、甘茶をかけてお祝いする、穏やかで優しい行事です。

“慣れない毎日”に、慣れようとしすぎない日4月のはじめは、毎日が少しずつ新しいことの連続です。

からだの緊張をゆるめて、“本来の自分”に戻る日新しい環境に入ると、私たちは思っている以上に体に力を入れて過ごしています。

清明──心の曇りを、ひとつだけ晴らしてみる日4月5日頃は、二十四節気の**「清明（せいめい）」**。空気が澄み、草木がいきいきと芽吹き始める、春の中でもとても清らかな季節です。

情報を減らして、こころの音量を上げる日4月は、何もしなくても情報がどんどん増えていく季節です。

“ちゃんとしなきゃ”という鎧を少し緩める日新しい環境に入ると、「失敗したくない」「迷惑をかけたくない」「ちゃんとしている人と思われたい」そんな気持ちから、いつも以上に**“ちゃんとモード”**になりがちです。

“初日モード”が抜けなくて疲れた心を慰める日4月に入ると、学校や職場などさまざまな場所で新しいスタートが始まります。新しい環境、新しい顔ぶれ、新しい仕事内容。

新しいカレンダーに、余白も一緒に書き込む日4月1日。新しいカレンダーや手帳を開いて、今年度の予定を書き込み始める人も多い日です。

3月のあなたへ、おつかれさまを贈る日3月、ほんとうによくがんばりました。季節は冬から春へと移り、気温は上がったり下がったり。花粉に悩まされたり、体調がゆらいだり。

“変わったところ”と“変わらないところ”を見つける日一年を振り返るとき、私たちはつい「何が変わったか」にばかり目を向けがちです。