毎日のこころとからだの癒しメモ

首・目・頭を労わって、思考の疲れをほどく日新しい仕事や人間関係が始まると、気づかないうちに「考えること」が一気に増えていきます。

“やりたいのにできない”自分を責めない日4月は、新しい流れに乗ろうとして、気持ちは前に進んでいるのに、体や心が追いつかない…そんなズレを感じやすい時期です。

“春の不調”を、ひとりで抱え込まない日春は、心や体がゆらぎやすい季節。

晴れの日に、心を“ひなたぼっこ”させる日春の光は、ただ明るいだけでなく、どこかやわらかく、やさしく包み込むような温かさがあります。

“合わないかも”と感じた自分を、責めない日新しい環境で人と関わる中で、ふとこんな感覚がよぎることがあります。

こころの“安全基地”を確認する日環境が大きく変わるこの季節、私たちの心は知らないうちに緊張や不安を抱えています。

“がんばり癖”をゆるめる、ささやかな反抗の日新年度のこの時期は、無意識のうちに**“がんばり癖”**が強く出やすいタイミングです。

“自分のペース”を取り戻すために歩く日新年度が始まると、気づかないうちに毎日が少し慌ただしくなります。新しい予定、新しい人間関係、増える連絡や情報。気づけば、時間に追われるように一日が過ぎてしまうことも少なくありません。

眠気とだるさを“サボり”にしない日春になると、なぜか強い眠気を感じたり、体が重くだるく感じたりすることがあります。