香詩乃

寒い季節の「コーヒー」は温め食材をプラス寒さが日に日に増す今日この頃。冷え対策は、服装はもちろん、食べ物にも気をつけることで、効果はぐんと上がります。

つらい二日酔いに「柿ヨーグルトジュース」空気が乾燥する秋に旬を迎える食材として、水分をたっぷりと含んだ果物が顔をそろえます。

変幻自在！「パスタソース」で気・血・水をめぐらせるみんな大好きなパスタですが、工夫次第で薬膳に変身。しかも、症状に合わせて変幻自在にアレンジできます。

「天人相応（てんじんそうおう）」自然のリズムを大切に漢方は、人は自然の一部であるという考えのうえに成り立っています。

体力のない人の空ぜきに「麦門冬湯（ばくもんとうとう）」今日は、代表的なせきのもうひとつのタイプ、体力がない人の空ぜきについて。

体力のある人の強いせきに「五虎湯（ごことう）」風邪のつらい症状のひとつが、せき。せきといっても様々なタイプがあり、それぞれに養生法が異なります。

気分が落ち込んだときは「神門（しんもん）」を押して心に緊張があって胸がドキドキしたりと、どこか落ち着かない。

美容業界も注目！髪にもいい「四物湯（しもつとう）」漢方では「髪は血余」といいます。血は全身に栄養とうるおいを届けるもので、ハリやツヤのある肌、髪をつくるもの。

肺の機能を高める「ざくろ」昔から民間療法として、皮や種を煎じて腹下しのときに飲んだというざくろ。

気になる歯ぎしりに「抑肝散（よくかんさん）」が効く漢方は現代医学と違い、薬の処方を病名だけで判断しません。