4月13日のこころとからだの癒しメモ♪
“合わないかも”と感じた自分を、責めない日
新しい環境で人と関わる中で、
ふとこんな感覚がよぎることがあります。
「この人、少し苦手かもしれない」
「なんとなく話しづらい」
「この空気、少し居心地が悪い気がする」
でもその瞬間、
「そんなふうに思う自分はダメなのでは」
「もっとうまくやらなきゃ」と、
自分の感覚を打ち消そうとしてしまうこともあります。
けれど、その違和感は決して間違いではありません。
人と人との関係には、
どうしても**“相性”や“リズムの違い”**があります。
価値観、話し方、距離感、空気感。
どれも少しずつ違っていて当然です。
だから「合わないかも」と感じることは、
誰にでも起こる自然な反応であり、
あなたの感覚がちゃんと働いている証拠でもあります。
今日は、そんな自分の内側の声を否定せず、
そのまま受け止めてあげる日にしてみましょう。
大切なのは、
無理に距離を縮めることではありません。
・必要以上に近づこうとしない
・適度な距離感を保つ
・相手を否定せず、自分も無理をしない
そんな**“ちょうどいい関わり方”**を探していくことが、
長く心地よい人間関係につながっていきます。
「合わない＝悪い」ではなく、
「少し距離を取ると楽になる関係」も、
立派なひとつの関係性です。
もし心がざわついたときは、
そっと胸に手を当てて、ゆっくり深呼吸してみてください。
呼吸に意識を向けながら、
こんなふうに自分に声をかけてみます。
「この感覚は間違っていない」
「ちゃんと自分を守ろうとしているんだね」
そのざわつきは、
あなたの中にある**“自分を守る力”**が働いているサインです。
無理に押し込めるのではなく、
やさしく気づいてあげることで、
心は少しずつ落ち着いていきます。
人間関係は、
すべてをうまくやろうとしなくて大丈夫。
合う人もいれば、少し距離が必要な人もいる。
そのバランスの中で、自分らしさは守られていきます。
今日は、
「合わないかも」と感じた自分を責めるのではなく、
その感覚ごと大切にしてあげる一日にしてみてください。
それは、
自分を大事にするための、とても大切な一歩です。 🌿
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