3月23日のこころとからだの癒しメモ♪
“もう終わったこと”を、そっと卒業する日
春は、始まりの季節であると同時に、
別れの季節でもあります。
ふとした瞬間に、
過去の出来事や、もう会わなくなった人、
終わったはずの関係を思い出すことがあるかもしれません。
「あのとき、ああしていれば」
「本当は、こう言いたかった」
そんな思いが胸に戻ってきたら、
それは後戻りではなく、
心が“整理の最終段階”に入ったサイン。
今日は、それに静かに節目をつける日です。
卒業式のように、
大きな感情を動かす必要はありません。
静かに、丁寧に。
紙に、その出来事や名前を書いてみてください。
短い言葉でかまいません。
そして、その下に
「今までありがとう」と一言添える。
ありがとうは、
肯定ではなく、完璧な理解でもなく、
ただ“そこにあった時間を認める言葉”。
書き終えたら、
ノートをそっと閉じる。
深呼吸をひとつ。
無理に忘れようとしなくていいのです。
記憶は消さなくていい。
大切なのは、
「私はここで区切りをつけた」と
自分に示すこと。
区切りをつける行為そのものが、
心を少しずつ前へと向かわせてくれます。
春は、
過去を否定する季節ではなく、
抱えていたものを静かに下ろす季節。
今日は、
もう終わったことを
そっと卒業させてあげる日。
手放すことは、
失うことではなく、
新しい余白をつくること。
その余白に、
これからの季節がやわらかく入り込んできます🌿
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香詩乃
香詩乃
kashinolab.jp
