3月4日のこころとからだの癒しメモ♪
花粉でつらい日こそ、こころを甘やかす
花粉が本格的に飛び始めるこの頃。
目のかゆみ、鼻のムズムズ、頭の重さ。
体はずっと、外からの刺激に対応し続けています。
実はこの状態、
体にとっては軽い緊急モード。
免疫がフル稼働し、自律神経も張りつめているため、
その影響は心にも及びます。
・イライラしやすい
・集中できない
・気持ちが沈みがち
それは性格や気合いの問題ではなく、
体が花粉との戦いで消耗しているサイン。
だから今日は、
自分に厳しくする必要はありません。
いつもなら「これくらいやらなきゃ」と思うことも、
今日はハードルを半分に。
「ここまでできたら十分」と
最初からゴールを低く設定してあげましょう。
不思議なことに、
やることを減らすと、
心の余白が生まれ、
ピリピリした感情も静まりやすくなります。
ハーブティーは、ネトルやエルダーフラワー。
ネトルは体の巡りと免疫のバランスを支え、
エルダーフラワーは季節の変わり目に揺れやすい体と心を、
やさしく整えてくれます。
今日は、
「今の私は、少しがんばり中」
そう認めてあげることが、いちばんのケア。
花粉の季節は、
戦うより、労わるほうが回復は早い。
こころを甘やかすことは、
決して逃げではありません。
今日は、自分を守る選択をする一日に🌼
香詩乃LINE公式アカウント
はじめました！
最新情報やお悩み相談などLINEで配信します♪
メッセージを受け取るには、公式アカウントを
友達追加してくださいね♪
個別相談も無料で受け付けてます😄
香詩乃オンラインストア
この度、公式オンラインストアにてメール便配送を開始いたしましたのでお知らせいたします。 【メール便送料】全国一律200円（税込）
香詩乃
香詩乃
kashinolab.jp
