1月30日のこころとからだの癒しメモ♪
香りの力で、心の深い部分を整える日
アロマは、
ただ「いい香り」を楽しむものではありません。
言葉にできなかった感情や、
押し込めてきた想いにそっと触れ、
受け止めてくれる ケアの道具 でもあります。
心が疲れているときほど、
私たちは理由を探そうとしますが、
本当の疲れは、
言葉よりもずっと深い場所に溜まっています。
香りは、思考を通らず、
直接「感情」と「自律神経」に届くもの。
だからこそ、
考える余裕がないときでも、
心の奥に作用してくれます。
・落ち込みを感じるときは、オレンジ
胸の重さをゆるめ、
気持ちにやさしい光を取り戻してくれます。
・不安が強いときは、ラベンダー
張りつめた神経を鎮め、
「今は安全だ」という感覚を体に伝えてくれます。
・迷いや決められなさを感じるときは、フランキンセンス
呼吸を深め、
心を静かな中心へ戻してくれる香りです。
香りを深く吸い込み、
吐く息とともに力を抜いていく。
その繰り返しが、
心の奥にたまった
言葉にならない疲れ を、少しずつほどいていきます。
香りは、心へのショートカット。
説明しなくても、
理解されなくても、
ちゃんと届く癒し。
今日は、
言葉より先に、
香りに心を委ねてみましょう。
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香詩乃
香詩乃
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