1月19日のこころとからだの癒しメモ♪
冬の水分代謝を整えて、心の軽さを取り戻す
冬でも“湿”が溜まることがあります。
湿が溜まると、体はむくみ、
心は停滞し、やる気が失われやすくなります。
ハトムギ茶やサンザシ、陳皮は
体の余分な湿を取り、気血の流れをスムーズにしてくれる優れもの。
グレープフルーツの香りをひと吸いすれば、
重たい気分がふわりと浮かび上がります。
湿が抜けると、心の重さも抜ける。
気持ちのためにも、巡りを整える日です。
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香詩乃
香詩乃
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