1月18日のこころとからだの癒しメモ♪
肩の力を抜いて、やさしい自分に戻る
肩こりは“心が頑張りすぎているサイン”。
特に冬は、肩に無意識の力が入りがちです。
蒸しタオルを首に当てるだけで、
肩まわりの緊張がゆっくりほどけていきます。
体がゆるむと、心は「安心」と認識して
優しさが自然と戻ります。
今日は無理に頑張らず、
“ゆるい自分”に戻っていい日。
頑張り続けなくていい。
緩めることは、整えることです。
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香詩乃
香詩乃
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