1月17日のこころとからだの癒しメモ♪
心配しすぎる癖をほどく日
心配は“クセ”です。
一度クセになると、何でも不安の方向から見てしまうようになります。
今日は
「今、起きていることだけを見る」
練習をしてみましょう。
未来を予測しすぎると、心はすぐ疲れてしまう。
レモングラスの明るい香りは、
頭の中の余計な心配事をそっと追い払ってくれます。
心配は心の疲労。
心配しない日は、脳のお休みの日です。
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