1月16日のこころとからだの癒しメモ♪
“血”を養い、揺れやすい心を守る日
冬は血が不足しやすい季節。
乾燥・冷え・忙しさは
「血虚」という状態を招き、
心が落ち着かない、眠りが浅い、焦りが出るなどの症状を生みます。
今日は“滋養”をテーマに。
黒ごま・黒豆・ほうれん草・ナツメ。
これらは血を養い、心を支えるエネルギーになります。
夜はローズの香りを。
ローズは血に働きかけ、感情の波を静かに整えてくれる香り。
心がやさしく満たされていくのを感じられるはず。
心が揺れる日は、血を補う日。
身体が整うと心は自然と落ち着きます。
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香詩乃
香詩乃
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