1月7日のこころとからだの癒しメモ♪
七草の日──体も心も一度リセットする
七草粥は、冬の疲れた胃腸を癒す日本の知恵。
七草の香りと苦味には、気を巡らせ、滞りを流す力があります。
食べ物で整えると、心も自然と落ち着きます。
なぜなら、“胃が軽い日は、気持ちも軽い”から。
夜はペパーミントティーを。
胃腸をスッと軽くし、頭のモヤを晴らしてくれます。
心がモヤっとしたら、体から整える。
これが一番効果的なアプローチです。
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香詩乃
香詩乃
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