11月14日の漢方養生♪
糖尿病のよくある症状「消渇（しょうかち）」
生活習慣病のひとつである糖尿病。漢方では、糖尿病でよくみられる症状のことを消渇（しょうかち）とよんでいます。「消」は糖尿病の中期以降に痩せてくる症状を、「渇」は口とのどが渇くことを表します。残念ながら、血糖値を直接下げる漢方薬はありませんが、糖尿病の原因になっているものに
アプローチすることで、改善に導くことはできます。五臓の働きから考えると、糖尿病は肺・脾・腎のいずれかの働きが乱れることで起こるとされています。その原因となった臓腑によって、３つのタイプに分かれます。
【上消（じょうしょう）】
肺が原因。口やのどが渇いて水を欲しがります。
【中消（ちゅうしょう）】
脾が原因。食欲が旺盛で、いつの空腹。
【下消（げしょう）】
腎が原因。腰がだるかったり頭が重かったり、皮膚にかゆみやできものがあることもあります。
それぞれ臓腑の働きを補う食材を選ぶのはもちろん、生活習慣を改めることが大事。食養生のポイントとしては、ごはんの量を減らし、おかずに海藻やきのこなど食物繊維が豊富なものを盛り込む、揚げ物や炒め物より、蒸したり、ゆでたりした料理を選ぶなどが挙げられます。
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※参考文献一覧
薬日本堂のおうち漢方365日
2021年、家の光協会
