10月27日の漢方養生♪
寒い季節の「コーヒー」は温め食材をプラス
寒さが日に日に増す今日この頃。冷え対策は、服装はもちろん、食べ物にも気をつけることで、効果はぐんと上がります。朝起きたときや仕事の合間など、飲むことの多いコーヒーにもひと工夫を。ホットで飲むのは基本ですが、さらに体を温める食材をプラスしてみましょう。例えば朝の目覚めのコーヒーなら、少し甘い味のカフェオレに。おだやかな効き目の平性の牛乳や豆乳と、体を温める黒糖をプラスします。コクも出て、おいしさもアップします。グラニュー糖だと逆に体を冷やしてしまうので注意を。午後の気分転換に飲むなら、体を温めるショウガやシナモンなどを加えたスパイスコーヒーに。意外な組み合わせですが、唐辛子も相性がよく、気分がピリッとして眠気もスッキリします。
【飲み物】
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香詩乃
香詩乃
kashinolab.jp
※参考文献一覧
薬日本堂のおうち漢方365日
2021年、家の光協会
