10月11日の漢方養生♪
乾燥肌のうるおす「オリーブオイル」
夏に大量に汗をかいた影響は、肌の乾燥やのどの渇きといった体の乾燥となって秋に現れます。体の外からも内からも、しっかりとうるおい対策を。特に肌の乾燥というと、化粧水やクリームを使う、外からの保湿ばかりに気を取られがちですが、うるおい食材で体内からケアすることも大事。肌の乾燥はもちろん、便秘などの不調も改善します。そこでおすすめなのがオリーブオイル。肌を整えてうるおす効果があるとされ、栄養学的にはコレステロールを減らすオレイン酸が豊富な健康食材。体を冷やさない温野菜とよく合うバーニャカウダ風ソースにしてみてはどうでしょう。アンチョビとニンニクが効いているので、食欲もそそられます。うるおい効果のある牛乳や生クリームを加えるのもポイントです。
【美容】
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香詩乃
香詩乃
kashinolab.jp
※参考文献一覧
薬日本堂のおうち漢方365日
2021年、家の光協会
