8月27日の漢方養生♪
暑さで疲れた心と体を「ミント風呂」でシャッキと
スーッとする清涼感が特徴のミント。春に頭に熱がのぼって起こる頭痛を和らげるミントのハンドバスをご紹介しましたが、夏はミント風呂で心も体もシャキッとさせましょう。ぬるめのお湯にペパーミントのエッセンシャルオイルやハッカ油をたらし、深くゆったりと呼吸をしながら入浴を。生薬では薄荷として使われるペパーミントは、香りでエネルギーである気をめぐらせ、心と体をクールダウン。気のめぐりを整えることで消化吸収をつかさどる五臓の脾が回復し、働きを高めて全身を覚醒させてくれます。暑さと湿気で動けなかった体が、また動きだすようになります。9月は新学期、会社での異動など環境の変化が多い季節。しっかり対応できるよう、全身の元気を取り戻しておきましょう。
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香詩乃
香詩乃
kashinolab.jp
※参考文献一覧
薬日本堂のおうち漢方365日
2021年、家の光協会
