8月7日の漢方養生♪
乾燥した肌が喜ぶ「桃モッツァレラ」でうるおいアップ
暦の上では8月7日ごろが立秋に当たります。実際には、まだ暑さが厳しいこの時期、冷房や汗をたっぷりかいたせいで肌が乾燥しがち。さらに、これから迎える秋は、乾いた風による乾燥シーズン。漢方では、常に次の季節に備えた養生を行うため、肌の乾燥対策も今から始めるのが得策です。肌トラブルには、五臓の肺をうるおすみずみずしい桃を。肺は皮膚とつながっているので、肌にもうるおいが届きます。また、乳製品やナッツも肌をうるおす美容食材。これらのうるおい食材を使って、サラダを作りましょう。桃と相性がよく皮膚や粘膜をうるおすモッツァレラチーズ、血を補うレーズン、体を温めてうるおいを補給するくるみやアーモンドをプラス。少量の塩とエクストラバージンオリーブオイルだけの味付けで、女子力アップレシピにしましょう。
【美容】
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香詩乃
香詩乃
kashinolab.jp
※参考文献一覧
薬日本堂のおうち漢方365日
2021年、家の光協会
