7月9日の漢方養生♪
夏の疲れは「抑目静耳（よくもくせいじ）」で気持ちをクールダウン
人の体には穴が９つあります。上から目、鼻、口、耳、お小水と便の出口。体の内側と外界の出入り口として、エネルギーや情報の出入りも行われるところです。このなかでも現代社会で酷使されているのが目と耳。見ようと思わなくても目に入り、聞きたい音でなくても聞こえてきます。漢方では、「目は血を得て見える」といい、何かを見ているだけでエネルギーである気や血を消耗していると考えます。ためしに3分ほど目を閉じて、改めてまわりを見てみてください。3分前よりクリアに見えませんか？少し目を閉じただけで気・血が蓄積されて回復したのです。江戸時代の本草学者（薬学）、貝原益軒は著書『養生訓』に「40歳を過ぎたら、用事がなければ目は閉じなさい」と書いています。これは漢方の「抑目静耳（よくもくせいじ）」に通じるもので、目を抑え耳を静めて、外からの刺激を減らすことで健康になれるというもの。日々の目・耳の酷使に加え、夏は陽の気が強く、気持ちが高ぶりやすい季節です。目と耳を静かに閉じてクールダウンが必要。目を閉じておなかの動きを感じ尾、耳では呼吸の音を聞くよう意識してみてください。
【基本】
香詩乃LINE公式アカウント
はじめました！
最新情報やお悩み相談などLINEで配信します♪
メッセージを受け取るには、公式アカウントを
友達追加してくださいね♪
個別相談も無料で受け付けてます😄
香詩乃オンラインストア
この度、公式オンラインストアにてメール便配送を開始いたしましたのでお知らせいたします。 【メール便送料】全国一律200円（税込）
香詩乃
香詩乃
kashinolab.jp
※参考文献一覧
薬日本堂のおうち漢方365日
2021年、家の光協会
