6月22日の漢方養生♪
月経リズムを整える「フェンネルのホットタオル」
気になる月経周期の乱れ。これは、過労や無理なダイエットで血が不足している状態や、ストレスなどでエネルギーである気がつまってホルモンバランスが崩れている状態と考えられます。月経リズムを整えるには、フェンネルの力を。フェンネルは「茴香（ういきょう）」という生薬でもあり、血の貯蔵庫である五臓の肝、元気をつくり出す脾を助け、スパイシーな香りが気をめぐらせます。そんなフィンネルの香りに癒されるホットタイルで、冷えを取りながら月経ケアを。外からおなかを温めて血流を促し、アロマで気の滞りを解消。自律神経に働き、月経周期が整ってくるでしょう。
【フィンネルのホットタオルのやり方】
①洗面器にお湯を張り、フィンネルのエッセンシャルオイルを数滴落とします。
②水面に浮いたオイルをタオルに染み込ませるように浸して、絞ります。
③おなかや腰など、痛みのある部位に当て、タオルをもう1枚重ねて保温します。
【リラックス】
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香詩乃
香詩乃
kashinolab.jp
※参考文献一覧
薬日本堂のおうち漢方365日
2021年、家の光協会
