4月6日の漢方養生♪
春先の冷えた体を温める「よもぎ風呂」
婦人科系の不調の民間療法として、韓国のよもぎ蒸しが有名です。よもぎを煎じたスチームで下半身を直接温め、冷えはもちろん、生理痛や更年期障害など女性特有の不調を改善するというもの。漢方では、よもぎの葉は「艾葉（がいよう）」といって、体を温める生薬として冷え性や冷えからくる痛みに用いられています。日本でも薬湯のひとつとして親しまれ、入浴剤に用いられてきました。香りもさわやかなよもぎ風呂は、冬から引きずってる冷えや、春冷え対策にぴったりです。よもぎ風呂は、乾燥のよもぎの葉を使えばとてもお手軽です。お茶パックに葉を入れて湯船に浮かべるだけで楽しめます。血行促進効果のほか、発汗やデトックス作用も高く、新陳代謝を促して美肌などのエイジング対策にもおすすめです。
【リラックス】
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※参考文献一覧
薬日本堂のおうち漢方365日
2021年、家の光協会
