3月7日の漢方養生♪
めまいに効く足のツボ「小指尖（しょうしせん）」
「めまい」とひとくちにいっても様々です。グルグル回るめまい、フワフワとしためまい、クラクラするめまいなどがあり、原因もまたいろいろです。耳の病気や脳梗塞、女性は鉄分不足による貧血などのほか、原因のわからないものも。漢方では、原因となる病気がないめまいの場合、五臓のバランスに問題があると捉えています。特に肝が活発になりすぎて高ぶっていたり、腎の働きが弱っていたりするとめまいを起こすと考えてます。高ぶった肝を抑えてめまいを改善するのに有効なのが、足の小指の先にある小指尖というツボです。お風呂上がりや寝る前などに押してみるとよいでしょう。
【小指尖の探し方】
足の小指の先端部分。
【小指尖の押し方】
刺激する足と同じ側の手で押します。1回3秒を10回繰り返します。両足とも行いましょう。
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※参考文献一覧
薬日本堂のおうち漢方365日
2021年、家の光協会
