2月2日の漢方養生♪
「蒸気浴」でお手軽おうちエステ
肌のカサつきが気になる季節。最近は美容家電も充実して、自宅でできるスチーマーなどもよく見かけますが、実は家にあるものでお手軽に代用できます。ボウルや洗面器にお湯を張って蒸気を顔に当てるだけ。頭から乾いたタオルをかけて行うと効果がアップします。タオルはバスタオルなど大きめのものですっぽり覆いましょう。これなら、お金をかけなくても、しっかり保湿ケアができます。蒸気で温められると、気分が落ち着いてリフレッシュ効果も得られますが、好きなアロマオイルをたらすとリラックス度がぐっと高まります。基本的には好みのオイルで良いのですが、おすすめはローズ。血をめぐらせる働きがあり、肌にうるおいを与えて、キメを整える効果も。五臓の心にも働きかけ、不眠解消にも有効です。
【美容】
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※参考文献一覧
薬日本堂のおうち漢方365日
2021年、家の光協会
