8月17日のアロマレシピ♪

8月17日のアロマレシピ♪

お盆明けの心身の疲労回復

活力をアップさせるライムとバジルに、リンパ系を刺激し、体液の循環を促進して疲労をとるグレープフルーツで、心身ともに元気を取り戻しましょう。リフレッシュ効果も期待できます。

レシピ

ライム　2滴
バジル　1滴
グレープフルーツ　1滴

【芳香浴（ディフューザー）】

ライム

ライム 　(ミカン科)

ライムとは ライム（Lime）は、熱帯地域を原産とするミカン科ミカン属の柑橘類です。果汁をアルコール類やジュースに絞ると爽やかな風味を楽しめます。レモンやゆずと同じく、生食には向かない香酸柑橘（こうさんかんきつ）の一種です。ライムの果実は、直径6～8cmほどの球形で、果皮は黄味がかった緑色をしています。

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2024.07.17

バジル

ホーリーバジル    (シソ科)

【効き目】 鎮静、鎮痛、抗菌、抗酸化、アダプトゲン、ストレス、食欲不振、美容など インド発祥のアーユルヴェーダでは「トゥルシー」と呼ばれ、宗教儀式や礼拝に使われてきたハーブです。非常に強い香りがあり、エッセンシャルオイルも作られています。効能としては、ストレスの受け皿を大きくします。抗酸化成分を含み、肌を引きしめる収れん作用があるので、美容効果が期待できます。

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2023.10.01

グレープフルーツ

グレープフルーツ     (ミカン科)

【効き目】 消化機能亢進、活力増強、消化不良、精神疲労、むくみなど 柑橘系のエッセンシャルオイルに共通しますが、心身の疲れやマイナスの感情を取り去り、やさしく包み込んでくれる作用があります。中でもグレープフルーツは元気を取り戻すのに最適。肝臓や胆のうの動きを強化し、リンパ系を刺激して体液の循環を促進します。ダイエットやスポーツ、デトックスにも取り入れたいフルーツです。グレープフルーツは、柑橘類であるブンタンの仲間です。

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2023.09.29

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※参考文献一覧
336のアロマテラピーレシピ
佐々木薫、2011,株式会社 主婦の友社