4月17日のアロマレシピ♪

4月17日のアロマレシピ♪

ストレス解消ミルクバス

ストレスを解消し、リラックス作用のあるプチグレン、鎮静作用のあるラベンダー、緊張やストレスをやわらげるオレンジスイートを、牛乳にブレンドします。

レシピ

プチグレン　2滴
ラベンダー　1滴
オレンジスイート　1滴
牛乳　大さじ１

使い方メモ

牛乳に精油を混ぜて、浴槽の湯に入れてよく混ぜます。

【全身浴】

プチグレン

プチグレン 　(ミカン科)

【効き目】 抗不安、去痰、消化促進、消毒、神経強壮、鎮静、鎮痛、リンパ刺激など プチグレンは、インドやヒマラヤが原産となるビターオレンジの葉や枝から抽出される精油です。ビターオレンジは日本では橙（ダイダイ）とよばれ、正月の鏡餅といった縁起物によく使用されています。マーマレードの原料になっているビターオレンジ。花から抽出された精油は【ネロリ】として使用されています。

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2024.03.15

ラベンダー

ラベンダー         (シソ科)

【効き目】 鎮静、鎮痙、抗菌、不安、不眠、神経系の胃炎など 初夏に青い花を咲かせるラベンダー。北海道の富良野にあるラベンダー畑は、初夏の風物詩として有名な観光地になっています。アロマテラピーでもっとも知られるエッセンシャルといっても過言ではなく、リナロールと酢酸リナリルを主成分とします。

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2023.09.29

オレンジスイート

オレンジ (ミカン科)

【効き目】 鎮静、緩和、消化機能亢進、消化不良、心身の緊張、冷え症など 「太陽の果実」のイメージどおり、あたたかみと親しみやすさを持ったオレンジは手頃な値段で入手できることもあり人気のエッセンシャルオイルです。特に小児への鎮静効果は高く好まれます。不眠症や抑うつ症状、冷え性、など寝付けないときには芳香浴を。認知症対策として、オレンジは夜にアロマなどで活用するのがおすすめです。

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2023.09.29

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※参考文献一覧
336のアロマテラピーレシピ
佐々木薫、2011,株式会社 主婦の友社