8月23日のアロマレシピ♪

8月23日のアロマレシピ♪

筋肉痛や夏の疲労回復に

疲労感やだるさによいペパーミントと、体の老廃物の排出を促して筋肉痛をやわらげるジュニパーベリーを、血行をよくする重曹に加えて足湯を。

レシピ

ペパーミント　1滴
ジュニパーベリー　2滴
重曹　小さじ１

使い方メモ

重曹に精油を混ぜて、洗面器の湯に溶かし、両足を入れます。

【足湯】

ペパーミント

ミント       (シソ科)

【効き目】 (ペパーミント)賦活のち鎮静、過敏性腸症候群、食欲不振、(スペアミント)鎮静、鎮痙、心の落ち着きをもたらす、口腔ケアなど メディカルハーブにおけるミントは主にペパーミントとスペアミントの２種類が活用されています。エッセンシャルオイルの成分を見ていくとそれぞれ異なる成分から構成されていることがわかり、効能にも違いが出ます。ドライでの活用が多いのはペパーミントでハーブティーのブレンドで使われたり必要に応じて処方されます。

kashinolab.com

2023.09.29

ジュニパーベリー

ジュニパー    　  (ヒノキ科)

【効き目】 抗菌、鎮痛、利尿、むくみ、リウマチ、関節炎、痛風、ダイエットなど 香りが特徴のジュニパーは、酢やアルコールに漬けて使うことができ、利尿と解毒効果が期待できます。また、ピクルスとして料理の彩りにも使えます。エッセンシャルオイルは抗菌力があり、リウマチや痛風、関節炎や筋肉痛の緩和にも用いられます。ジュニパーベリーは北半球の乾燥した地域で多く生息しており、ヒノキ科特有のツンとした青みのある香りを持つ常緑の針葉植物で、精油はその木の実（果球）から抽出されます。

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2023.09.30

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※参考文献一覧
336のアロマテラピーレシピ
佐々木薫、2011,株式会社 主婦の友社