3月29日のアロマレシピ♪

3月29日のアロマレシピ♪

つらいダイエットを楽しく

ダイエット中のストレスをやわらげるベルガモットに、解毒作用があり、セルライトの解消に役立つグレープフルーツをプラス。エクササイズをするときや、空腹でイライラするときに香りをくゆらせましょう。

レシピ

ベルガモット　2滴
グレープフルーツ　2滴

【芳香浴（ディフューザー）】

ベルガモット

ベルガモット        (ミカン科)

【効き目】 消化機能亢進、緩和、抗菌、消化不良、心身の緊張、不眠など ベルガモットはコロンブスによってスペインに紹介され、そこから現在の産地であるイタリアにもたらされました。北イタリアの小都市ベルガモの名前に由来してるとされています。ナポレオン時代、香水の原料の香りとしても人気で、軽やかで嫌味のない香りが好まれ、その人気は今でも続いています。紅茶のアールグレイの香り付けには、このベルガモットが使われています。

kashinolab.com

2023.09.28

グレープフルーツ

グレープフルーツ     (ミカン科)

【効き目】 消化機能亢進、活力増強、消化不良、精神疲労、むくみなど 柑橘系のエッセンシャルオイルに共通しますが、心身の疲れやマイナスの感情を取り去り、やさしく包み込んでくれる作用があります。中でもグレープフルーツは元気を取り戻すのに最適。肝臓や胆のうの動きを強化し、リンパ系を刺激して体液の循環を促進します。ダイエットやスポーツ、デトックスにも取り入れたいフルーツです。グレープフルーツは、柑橘類であるブンタンの仲間です。

kashinolab.com

2023.09.29

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※参考文献一覧
336のアロマテラピーレシピ
佐々木薫、2011,株式会社 主婦の友社