ジュニパー　 (ヒノキ科) 【効き目】抗菌、鎮痛、利尿、むくみ、リウマチ、関節炎、痛風、ダイエットなど

ジュニパー　 (ヒノキ科)

アロマ

2023.09.302024.02.08

ジュニパー　 (ヒノキ科)
ジュニパーベリーの効能
ジュニパーベリーこんな時におすすめ！
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ジュニパー　 (ヒノキ科)

【効き目】
抗菌、鎮痛、利尿、むくみ、リウマチ、関節炎、痛風、ダイエットなど

香りが特徴のジュニパーは、酢やアルコールに漬けて使うことができ、利尿と解毒効果が期待できます。また、ピクルスとして料理の彩りにも使えます。エッセンシャルオイルは抗菌力があり、リウマチや痛風、関節炎や筋肉痛の緩和にも用いられます。ジュニパーベリーは北半球の乾燥した地域で多く生息しており、ヒノキ科特有のツンとした青みのある香りを持つ常緑の針葉植物で、精油はその木の実（果球）から抽出されます。収れん、うっ滞除去、循環促進など心身の浄化を得意とする精油として浸透しています。デトックス作用に優れているため浮腫みやお肌の引き締めなどにおすすめ精油です。今回は心身のデトックスを得意としたジュニパーベリーについて詳しくご紹介します。

ジュニパーベリーはどんな香り？

ツンとした清涼感と青みのあるウッディな香り
ジュニパーベリーは北半球に多く生息する常緑の針葉樹林でツーンとした森林を思わせる清涼感のある香りと、ヒノキ科の植物特有のウッディな香りがあり強いお酒で世界的に知られる「ジン」の香りつけとして有名です。清涼感とウッディな香りは心身に程よい刺激を与え、古来より心身の浄化にも使用されてきました。香りの刺激はまず副交感神経に働きかけ体に溜まった不要な水分、老廃物の排出を手助けし、循環を促してくれるとともに、心のネガティブな感情をリセットし、交感神経のへの刺激で心身に活力を取り戻させてくれるます。

ジュニパーベリーの種類

ユタジュニパー
ユタジュニパーはアメリカ南西部（ユタやカリフォルニア、アリゾナなど）に多く生息し、ヒノキ科の植物で葉や小枝から精油が抽出されます。古くはその液果は先住民族や野生動物の貴重な食料、先住民族の装飾品とされていました。抗炎症、去痰、利尿、鎮痛などの作用があり、先住民族にとっても浄化の植物とされてきました。

ワンシードジュニパー
ワンシードジュニパーは北アメリカ（テキサス、ニューメキシコ、コロラドなど）に多く生息しており、うっ滞除去、抗ウイルス、利尿、抗炎症作用などを得意としています。ジュニパーユタとは生息地域が近く近縁種に当たります。しかし、ユタジュニパーに比べ、刺激に強いボルネオンの成分が多くないので、香りも比較的柔らかく、心身への影響や毒性も優しい精油となっています。

ジュニパーベリーの効能

体のデトックス作用
うっ滞除去、利尿、抗菌、抗炎症等の作用を得意とするジュニパーベリーは体内に溜まった不要な水分や老廃物、リンパなどの循環を促し、排出を手助けしてくれます。循環が促進されることで、血管や筋肉の活動が活発になり、体温も上がりやすくなるため、免疫機能の向上にも繋がります。

心のデトックス作用
ジュニパーベリーの中の成分は抗菌・抗炎症・強壮作用のあるα-ピネンを多く含みます。この成分はウッディ系の精油に多く含まれ、爽やかな香りがします。香りの刺激は脳に届き、副交感神経に働きかけてくれます。副交感神経が刺激されるとリラックスした状態になり、ストレスの緩和や不安を取り除く手助けをしてくれます。副交感神経への刺激の次に交感神経を刺激してくれるので、心に活力、エネルギーをもたらしてくれます。

体を中から温める作用
交感神経を刺激されると、心身の活動が促され循環や筋肉の動きが促進されるため体温が上昇しやすくなります。体温が高くなると、免疫力も向上し菌やウイルスへの抵抗する力も強くなり、風邪、インフルエンザなどの予防にも繋がります。

浮腫みの軽減作用
浮腫みは本来ポンプの役割をしてくれている筋肉の活動が少なくなり、心臓に戻る血液がうまく循環しないことで起こります。特に心臓より下の足は重力によって血液が下がりますが、ポンプの役割をしてくれるはずのふくらはぎなどの筋肉が座りっぱなしや立ちっぱなしによって動かず、ポンプの役割を果たさない事によって悪化します。ジュニパーのうっ滞除去、利尿、循環促進等の作用によって余分な水分や老廃物の排出が促進されると滞りが緩和され浮腫みの軽減が期待されます。

セルライトの蓄積を防ぐ作用
セルライトは血流が悪くなると老廃物が溜まりやすくなり、脂肪細胞が本来の働きをしなくなります。増えた脂肪細胞は周囲の血管を圧迫し、循環を阻害することでさらに老廃物が溜まってしまいます。その状態で、脂肪細胞が互いに結びつき固まることで燃焼しにくいボコボコしたセルライトになります。一度できたセルライトは分解されにくく、落ちにくいと言われています。そうなる前に、循環を促し、老廃物の排出をおこなうことでセルライトの予防に繋がります。

ジュニパーベリーこんな時におすすめ！

肩こり・腰痛を改善したい時
肩こりや腰痛の原因は様々ですが、血液の循環を促すことで痛みが緩和されます。マッサージ等がこれに当たりますが、肩こりや腰痛は、立ちっぱなしや座りっぱなし、同じ姿勢が続いたり、姿勢の悪さなどの血行不良によって起こります。循環を得意とするジュニパーは体内から血流を促進させ、筋肉のコリ、血行不良を緩和してくれるので肩こりや腰痛の軽減に繋がります。

気分転換したい時
ジュニパーベリーの香りは心の浄化を得意としており、ストレスや不安、怒りなどマイナスな感情を抑え、明るく活力のあるエネルギッシュな気持ちに転換してくれます。心身のわだかまりを解消し、沈みがちな感情を一掃してくれます。

浮腫みを改善したい時
血行不良、運動不足、リンパの循環不良などで起こる浮腫み、特に足のむくみは立ちっぱなし、座りっぱなしの時間が長くなればどんどん悪化します。ジュニパーベリーにはうっ滞除去や循環促進、利尿作用などがあり、血液循環を促進し筋肉の緊張を和らげる崖でなく、不用な老廃物の排出を促してくれるので、浮腫みの改善に働きかけてくれます。